Yoga Basic

Yoga Basics ist ein Einsteigerkurs, der die fundamentalen Prinzipien und Praktiken des Yoga vermittelt. Der Kurs umfasst die grundlegenden Asanas (Körperhaltungen), die korrekte Atemtechnik (Pranayama) und einfache Meditationstechniken. Ziel ist es, den Teilnehmern eine solide Grundlage zu bieten, auf der sie ihre Yogapraxis aufbauen können. Der Fokus liegt auf der Ausrichtung des Körpers, der Entwicklung von Flexibilität und Kraft sowie der Förderung von Entspannung und innerer Ruhe. Yoga Basics eignet sich perfekt für Anfänger oder für diejenigen, die ihre Kenntnisse auffrischen möchten.